人工知能頭の中だけ忙しい

2018年02月18日

ダイエット、始めます。


こんにちは!
求人担当の山本です。


定期的に直面する問題。


太った


今回は真面目に太りました。


半年前に頑張って割った腹筋はどこへやら。



相変わらず食事を減らす事は出来ないので


運動を再開しようと思います。


思えば、仕事後にウォーキングをしなくなったあたりから
すこぶる体重が増えてきましたね。


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この基本体勢から

両肘を太ももにつける



5秒キープ



基本体勢に戻る

を、1日10回5セット!


ハンパない割れた腹筋
が出来るそうです。



本当かな~~~(´ω`)



前回効果のあった体幹トレーニングと併用して
目指せ去年の夏ボディ。


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去年の上田さんとの仲良しショットから


6キロ太りました。


 インスタアイコン完成



まずは聞いてみよう!
 

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sparkgroup at 11:54│Comments(0)

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