2018年02月18日
ダイエット、始めます。
こんにちは!
求人担当の山本です。
定期的に直面する問題。
太った
今回は真面目に太りました。
半年前に頑張って割った腹筋はどこへやら。
相変わらず食事を減らす事は出来ないので
運動を再開しようと思います。
思えば、仕事後にウォーキングをしなくなったあたりから
すこぶる体重が増えてきましたね。
この基本体勢から
両肘を太ももにつける
↓
5秒キープ
↓
基本体勢に戻る
を、1日10回5セット!
ハンパない割れた腹筋
が出来るそうです。
本当かな~~~(´ω`)
前回効果のあった体幹トレーニングと併用して
目指せ去年の夏ボディ。
去年の上田さんとの仲良しショットから
6キロ太りました。
まずは聞いてみよう!
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