上田、平成JUMP加入します!!!お犬様(/・ω・)/

2018年01月12日

おっぱい体操

上田さんジャニーズの方に加入したのかと思った(笑)
私の周りは平成JUMPだらけなんで大丈夫ですよ~
都会の女性は晩婚の人多いですよね。



さて、こんにちは沖田です~(´・ω・`)



沖田おっぱい体操はじめたよ♡


ダイエットでじわじわ
体重減ってきてるのはいいんですが、
おっぱいから減ってない?これ?って
鏡をみてふと思い

おっぱい体操はじめました



胸筋鍛えて、天然のブラ作り!



↓バストアップの参考にしている動画↓




こっちの方が効いてる感じします↓


もう一個見てたんですが、動画見つけられず(笑)




まず、肩の筋肉をほぐしてから、
胸筋を鍛えると良いそうです
リンパマッサージを大事




外人体型になりたい…
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座りながらできるので皆さんも
待機中是非やってみてください



インスタアイコン完成


まずは聞いてみよう!
 

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