2016年04月05日
スクワット、はじめました。
こんにちわ!
あったかくなってテンション上がってる久保です(●´ω`●)
冬は寒くて動きたくないー!の呪縛に悩まされておりましたが、
先月あたりからはじめました
\スクワットー!/
これの効果すごいんです!
最初に試したときは「これ楽勝じゃん!」と思いましたが
次の日に足がガクガクの筋肉痛(゚ロ゚;)!
こんな効いてたのか!とビックリしました
それから1日30回をほぼ毎日(たまにサボります)
やっているのですが、腹筋の存在感がどんどん出てきます
歩いている時でも、
「今そり越しになってる」
「猫背や!」って自分でわかる感覚になりました!
もちろん見た目にも、お腹がへっこんで行くので更にヤル気が増えますね(☆゚∀゚)
今年はどんどん肉体改造がんばりますよー
皆さんも是非お試し下さいませ
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♥.皆様からのお問い合わせには、久保&佐藤&高野がお伺い致します(*’-^)
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メール 99@spark-spark.com
TEL 0120439701 (フリーダイヤル・女性スタッフ対応)
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