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2016年04月05日

スクワット、はじめました。

こんにちわ!
あったかくなってテンション上がってる久保です(●´ω`●)


冬は寒くて動きたくないー!の呪縛に悩まされておりましたが、
先月あたりからはじめました


\スクワットー!/



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これの効果すごいんです!
最初に試したときは「これ楽勝じゃん!」と思いましたが
次の日に足がガクガクの筋肉痛(゚ロ゚;)!
こんな効いてたのか!とビックリしました


それから1日30回をほぼ毎日(たまにサボります)
やっているのですが、腹筋の存在感がどんどん出てきます

歩いている時でも、
「今そり越しになってる」
「猫背や!」って自分でわかる感覚になりました!

もちろん見た目にも、お腹がへっこんで行くので更にヤル気が増えますね(☆゚∀゚)

今年はどんどん肉体改造がんばりますよー

皆さんも是非お試し下さいませ



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